Schwarzkümmelöl

Ein neues Superfood?

Vor kurzem war ich mal wieder bei meiner wunderbaren Naturkosmetikerin und wir hatten uns über meine Hautirritationen unterhalten, die ich seit kurzem hatte. Sie riet mir, dass ich doch mal Schwarzkümmelöl ausprobieren könnte. Einfach die Haut vor dem Bett gehen damit einreiben. Und voila es war der beste Tipp, den ich bekommen konnte, meine Haut wurde von Tag zu Tag etwas besser. Danke, Sabrina!

Seitdem sehe ich Schwarzkümmelöl irgendwie fast überall in den Läden und ich hatte mich gewundert wo der Hype plötzlich her kommt. Daher habe ich mich mal ein bisschen erkundigt was Schwarzkümmelöl eigentlich ist und wofür wir es so alles verwenden können.

Was ist Schwarzkümmel?

Der Prophet Mohammed hat schon vor ca. 1300 Jahren gesagt: „Schwarzkümmel heilt jede Krankheit – ausser den Tod“. Schwarzkümmel wird als Gewürz und Naturheilmittel bereits seit mehr als 2000 Jahren in den Ländern des Orients und des Mittelmeerraums verwendet. In den letzten Jahren hat es gerade erst begonnen, sich in den Industrieländern einen Namen zu machen.

Schwarzkümmelöl ist aufgrund seiner Inhaltsstoffe so wirksam, solange es kalt gepresst wird. Ungesättigte Fettsäurenwie Linolsäure, die nicht vom Körper selbst produziert werden können, machen den größten Teil davon aus. Die darin enthaltenen ätherischen Öle wirken antioxidativ und desinfizierend. Darüber hinaus enthält Schwarzkümmelöl auch unzählige wichtige Mineralien wie Zink, Selen, Magnesium und Aminosäuren sowie verschiedene Vitamine, die dieses bewährte Mittel so effektiv in der Anwendung für Haut, Haare und unseren Organismus machen.

Für was kannst du es verwenden?

Du kannst Schwarzkümmelöl für vielfältige Probleme verwenden:

  • Unterstütze dein Immunsystem: Schwarzkümmelöl ist entzündungshemmend und antibakteriell
  • Unterstütze dein Verdauungssystem: Bei Verdauungsproblemen, kann Schwarzkümmelöl regulierend wirken und Pilze reduzieren
  • Balanciere deinen Hormonhaushalt
  • Unterstützt trockene oder gereizte Haut: Dank der vielen wichtigen Fettsäuren kann Schwarzkümmelöl auch bei Neurodermitis, Schuppenflechte und trockener Haut unterstützend wirken.

Wie verwendest du es am besten?

Für die Stärkung des Immunsystems, kannst du einen Teelöfel des Öls täglich vor dem Frühstück einnehmen. Falls der Geschmack dir zu stark ist, dann kannst du danach einfach gleich einen frisch gepressten Saft trinken.

Bei Hautproblemen, kannst du es einfach wie deine tägliche Hautpflege verwenden und auf die Gesichtshaut einmassieren.

Wichtig zu wissen

Um von der Wirkung des Schwarzkümmelöls zu profitieren, solltest du auf die Qualität des Öls achten, wenn du es kaufst. Das Öl sollte kaltgepresst sein und nicht chemisch behandelt sein.

Mehr interessante Artikel

Wie machst Du’s?

Die persönlichen Tipps zur gesunden, nachhaltigen Ernährung meiner Lieblingsblogger. Zum Glück gibt es immer mehr Menschen, die sich für eine gesunde und gleichzeitig nachhaltige Ernährung einsetzen. Menschen, die versuchen dieses komplexe Thema herunterzubrechen und...

Die Top 5 Blogs über nachhaltige & gesunde Ernährung

Die dich dabei unterstützen gesundes & nachhaltiges Essen zu geniessen.Gesunde Ernährung und Nachhaltigkeit sind Themen, die immer mehr Menschen interessieren. Für viele wird es immer wichtiger den eigenen Lebensstil nachhaltig zu gestalten. Blogs, die sich auf...

Die Top 5 Ausreden, die dich von einer gesunden & nachhaltigen Ernährung abhalten

Erfahre die top 5 Ausreden, warum bei den meisten gesunde und nachhaltige Ernährung nicht funktioniert und wie du diese Hürden meisterst.

Laktoseintoleranz

Immer mehr Menschen haben eine Laktoseintoleranz. Dies beschränkt sich nicht nur auf Milchprodukte. Lese mehr auf was du achten solltest.

Histaminintoleranz

Bei dir wurde eine Histaminintoleranz diagnostiziert? Doch was heisst das? Wo ist Histamin enthalten? Was kannst du bedenklos essen?

Jessica_Schmidt

Du willst weitere Tipps für eine gesunde Ernährung?

Dann trage dich in meine E-Mail Liste ein! Du bleibst immer auf dem Laufenden, bekommst meine neusten Rezepte und Artikel in dein Postfach. Zudem wartet noch eine kleine Überraschung auf dich, die du direkt in dein Postfach bekommst nach deiner Anmeldung. 

Vielen Dank für dein Interesse! Deine Überraschung ist schon unterwegs.