Vegane Ernährungsberatung

Das 1×1 der veganen ernährung

Du willst dich vegan ernähren, weisst aber nicht wie anfangen? Du ernährst dich schon lange vegan, willst aber wissen ob das so gesund ist? Gerne unterstütze ich dich dabei deine vegane Ernährung an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Mein Angebot an dich – vegane ernährungsberatung

Seit mehreren Jahren ernähre ich mich selbst vegan und musste anfangs auch erst meinen Weg zu der gesunden veganen Ernährung finden. Nach meiner Zertifizierung zum Ernährungscoach, wusste ich jedoch besser Bescheid denn je und fühle mich seitdem hervorragend.

In einem ersten kostenlosen Informationsgespräch, lernen wir uns kennen und schauen wie ich dich unterstützen kann. Folgenden Punkte können Bestandteile deiner Beratung sein:

  • Erklärung der Grundlagen für deine persönliche gesunde, vegane Ernährung.
  • Analyse deiner aktuellen Ernährung
  • Rezepte für 1 Woche
  • Dein veganer Ernährungsplan
  • Liste von tierischen Produkten mit deren pflanzlichen Alternativen
  • 5 praktische, individuelle Tipps für dich und dein Gesundes Ich.
  • Besprechung all deiner offenen Fragen.
  • Kostenfreier Mail-Support oder What’s App Support für fünf Folgetage.
  • Individuell ausgearbeitetes Skript mit einer schriftlichen Zusammenfassung der besprochenen Details.

In einem ersten unverbindlichen Gespräch können wir deine individuelle Beratung besprechen.

?Häufig gestellte fragen?

Ist vegane ernährung gesund?

Bei der veganen Ernährung muss man genauso auf eine ausgewogene Ernährung achten, wie bei jeder anderen Ernährungsweise auch. Als Faustregel kann man sagen je bunter der Teller, desto ausgewogener. Und je frischer die Produkte, desto hochwertiger sind die Lebensmittel.

Was wenn ich nach unserem ersten Gespräch noch fragen habe?

Das ist gar kein Problem. Wir können gerne jederzeit Folgetermine ausmachen, um all deine individuellen Fragen zu klären. 

Ich wohne nicht in der Nähe, kann ich trotzdem von deiner Beratung profitieren?

Ja klar. Auch Online Coaching ist gerne möglich. Gerne können wir hier die geeignete Form für dich vereinbaren. 

Was bedeutet vegane ernährung?

Bei der veganen Ernährung verzichtet man auf alle tieriesche Produkte, wie z.b. Milch, Ei, Fleisch und Fisch.

Was kostet eine vegane Ernährunsberatung?

In einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch können wir deine Wünsche und deinen Bedarf an Beratung/Terminen klären. Danach können wir die nötige Investition in deine Gesundheit besprechen. Falls du eine längere Begleitung wünscht, biete ich auch gerne ein Package an.

Jetzt kostenloses Vorgespräch vereinbaren. 

Finde hier gesunde, vegane Rezepte & lege direkt los mit deiner gesunden Ernährung

Sesammilch selbstgemacht

Deine pflanzliche Calciumquelle. Portion 500 mlFertig in: 10 minGut für: DrinksÜber dieses RezeptWie ihr wahrscheinlich schon wisst, habe ich mich daran gewöhnt, meine eigene Milch für mein Frühstück, Getränke usw. herzustellen. Normalerweise verwende ich...

Amaranth Bällchen – Gesunder Snack

Du brauchst einen leckeren Snack, der dir wieder Energie für den Tag gibt? Dann klicke hier und probiere das Rezept mit Amaranth direkt aus.

Schokoladen Erdnuss Protein Smoothie

Perfekter Smoothie nach dem Sport. Portion 1 GlasFertig in: 5 minGut für: SmoothiesÜber dieses RezeptProtein-Smoothies sind mein perfekter Snack nach dem Training. Meistens sehne ich mich nach meinem Workout nach etwas Süßem und Leckeren. Dann kommt mir dieser...

Warmer Gemüsesalat

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Maca Beeren Smoothie

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Schokoladen Energie Bällchen

Dein Energiekick am Nachmittag. Portion 25 BällchenFertig in: 20 minGut für: SnackÜber dieses RezeptJeder von euch kennt wahrscheinlich diese kleinen Tiefpunkte während des Tages. Man will etwas naschen. Etwas Süsses, um wieder einen Energiekick zu bekommen....

Schokoladen Erdnuss Porridge

Mit guter Laune in den Tag startenPortion 1 PersonFertig in: 15 minGut für: FrühstückÜber dieses RezeptWie ihr vielleicht schon längst wisst, bin ich ein großer Porridge-Fan. Wegen meiner Haferunverträglichkeit basiert mein Porridge aber meistens auf Hirse. Hirse...

Petersilien Smoothie

Ein grüner Smoothie, als perfekte Eisenquelle.Portion 1 GlasFertig in: 10 minGut für: SmoothiesÜber dieses RezeptJa Petersilien Smoothie hört sich erstmal etwas komisch an. Und ich stimme dir zu. Grüne Smoothies sind eigentlich auch nicht mein Lieblingsgetränk....

Veganes Bärlauchpesto

Erdnuss Protein Bällchen

Ein kleiner Snack für das Nachmittagstief oder nach dem Sport.Portion 20 BällchenFertig in: 15 minGut für: SnackÜber dieses RezeptAm Nachmittag überkommt mich immer so eine Lust nach einem süssen Snack. Leider passiert es mir dann viel zu oft das in...

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Dein erstes Gespräch von ca. 30 min mit mir ist vertraulich, unverbindlich und – natürlich! – kostenlos. Wir besprechen deine Ziele und mögliche Ansätze, diese zu erreichen. 

Melde dich gerne direkt bei mir via jessie@schmidtcheneats.com oder buche dir dein Gespräch online.  

 

Jessica_Schmidt

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