Schokoladen Erdnuss Protein Smoothie

Protein-Smoothies sind mein perfekter Snack nach dem Training. Meistens sehne ich mich nach meinem Workout nach etwas Süßem und Leckeren. Dann kommt mir dieser Schokolade Erdnuss Protein Smoothie gerade richtig. Er ist auch richtig lecker zum Frühstück. Den Geschmack kannst du variieren, es hängt einfach ein wenig von deinem Proteinpulver ab. Ich mag Schokolade am … Continue reading Schokoladen Erdnuss Protein Smoothie

Maca Beeren Smoothie

Mit diesem Smoothie-Rezept habe ich etwas Beerenpower für die kalte Jahreszeit für dich. Er ist von Natur aus süß und enthält etwas Macapulver. Maca soll die körperliche Leistungsfähigkeit und die geistige Belastbarkeit erhöhen. Darüber hinaus soll es auch einen positiven Effekt auf Depressionen und chronische Müdigkeit haben. Also ein perfekter Smoothie für die dunkle Jahreszeit. … Continue reading Maca Beeren Smoothie

Grüne Smoothies – Warum sie so gesund für uns sind…

Grüne Smoothies sind in aller Munde. Es ist ein richtiger Hype ausgebrochen. Aber warum eigentlich? Und warum sind Grüne Smoothies so gesund? Grüne Smoothies sind das Ergebnis einer Idee der in Russland geborenen Victoria Boutenko, die vor einigen Jahren nach einer Möglichkeit suchte, das grüne Blattgemüse für ihre Familie lecker zu machen. Sie fand heraus, dass … Continue reading Grüne Smoothies – Warum sie so gesund für uns sind…

Spinat Smoothie

Ich bin nicht der grösste Fan von Grünen Smoothies, wie einige von euch bereits wissen. Ich weiß, wie gesund sie sind und trotzdem muss ich viel experimentieren, um sie lecker zu finden. Aber endlich habe ich zwei Favoriten gefunden, die echt lecker sind und super viele Nährstoffe liefern: den Petersilien Smoothie und meinen Spinat Smoothie, … Continue reading Spinat Smoothie

GOLDENER SMOOTHIE UND WARUM ICH KURKUMA LIEBE

Für diesen Smoothie habe ich mich von der Natur inspirieren lassen. Wir hatten einen so schönen Indian Summer hier in Zürich, dass ich unbedingt einen Smoothie haben wollte, der auch so golden aussieht. Ich benutze Kurkuma, um die wunderbare goldene Farbe zu bekommen. Kurkuma eignet sich aber nicht nur hervorragend, um eine schöne Farbe hinzuzufügen - … Continue reading GOLDENER SMOOTHIE UND WARUM ICH KURKUMA LIEBE

GRÜNER PFLANZEN SMOOTHIE

Mein absoluter Favorit unter den Grünen Smoothies. Da der Smoothie einen grossen Obstanteil hat, ist er perfekt geeignet für Menschen, die sich langsam an Grüne Smoothies herantasten wollen. Vorbereitung: 15 mins Portion: 1 Glas Zutaten ½ Mango 3 Chlorophylltabletten (Bekommst du in der Apotheke) 2 Datteln Saft einer ½ Limette ¼ Ananas 2 EL Mandeln Eine Prise Salz … Continue reading GRÜNER PFLANZEN SMOOTHIE