rezept milchreis Schmidtcheneats

Milchreis mit Beerenkompott

Milchreis ist eine wunderbare Kindheitserinnerung für mich. Auch heute noch fühle ich mich wie ein Kind, wenn es Milchreis gibt. Es vergeht eigentlich kein Monat an dem wir nicht mindestens einmal zum Frühstück Milchreis geniessen. Das Tolle daran ist, es ist ganz einfach diese Kinderlieblingsspeise so zu verändern, dass es auch noch gesund ist und himmlisch … Continue reading Milchreis mit Beerenkompott

Schokoladen Erdnuss Protein Smoothie

Protein-Smoothies sind mein perfekter Snack nach dem Training. Meistens sehne ich mich nach meinem Workout nach etwas Süßem und Leckeren. Dann kommt mir dieser Schokolade Erdnuss Protein Smoothie gerade richtig. Er ist auch richtig lecker zum Frühstück. Den Geschmack kannst du variieren, es hängt einfach ein wenig von deinem Proteinpulver ab. Ich mag Schokolade am … Continue reading Schokoladen Erdnuss Protein Smoothie

Maca Beeren Smoothie

Mit diesem Smoothie-Rezept habe ich etwas Beerenpower für die kalte Jahreszeit für dich. Er ist von Natur aus süß und enthält etwas Macapulver. Maca soll die körperliche Leistungsfähigkeit und die geistige Belastbarkeit erhöhen. Darüber hinaus soll es auch einen positiven Effekt auf Depressionen und chronische Müdigkeit haben. Also ein perfekter Smoothie für die dunkle Jahreszeit. … Continue reading Maca Beeren Smoothie

Amaranth Granola (ohne Hafer)

Wann immer wir auf Reisen gehen, nehme ich mir gerne mein eignes Granola mit, welches ich dann hervorragend für mein Frühstück verwenden kann. Da die meisten Müsli in den Hotels meistens Haferflocken, Gerstenmalz, Zucker etc. beinhalten, bin ich meistens schnell aufgeschmissen und mein Frühstücksteller ist dann ein Apfel und eine Banane. Um jedoch meinen gesamten Nährstoffbedarf … Continue reading Amaranth Granola (ohne Hafer)

Selbstgemachte Sesammilch

Wie ihr wahrscheinlich schon wisst, habe ich mich daran gewöhnt, meine eigene Milch für mein Frühstück, Getränke usw. herzustellen. Normalerweise verwende ich Mandelmilch (das Rezept findest du hier), aber momentan bin ich auch von Sesammilch begeistert.  Das tolle daran ist, dass ich mit der Sesammilch nicht nur meinen Eiweißbedarf gesund decken kann, sondern die Milch … Continue reading Selbstgemachte Sesammilch

Spinat Smoothie

Ich bin nicht der grösste Fan von Grünen Smoothies, wie einige von euch bereits wissen. Ich weiß, wie gesund sie sind und trotzdem muss ich viel experimentieren, um sie lecker zu finden. Aber endlich habe ich zwei Favoriten gefunden, die echt lecker sind und super viele Nährstoffe liefern: den Petersilien Smoothie und meinen Spinat Smoothie, … Continue reading Spinat Smoothie