Das Jahr 2020 hat viel Veränderungen rund um den Globus für uns gebracht. Veränderungen vor allem in unserem Alltag. Unsere […]
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5 Lebensmittel, die dir bei Stress helfen
Weihnachten steht vor der Tür und auch sonst war dieses Jahr für viele alles andere als entspannt. Vor allem in […]
Meditation – 5 häufige Fragen
1. Wie sitze ich richtig bei der Meditation? Es gibt nicht DIE perfekte Sitzhaltung beim Meditieren. Es geht darum, dass […]
Meditation – 5 Tipps für Anfänger
Meditieren wird immer beliebter. Es gibt so viele Podcasts, Apps und YouTube Videos mit tollen Meditationen. Für mich ist Meditation […]
5 Lebensmittel, die deinen Alterungsprozess beschleunigen
Jung aussehen solange es geht, ein Traum für jede Frau. Wir wissen alle, dass ausreichende Flüssigkeitsversorgung und keine exzessive Sonnenbäder […]
5 Schritte zu einem gesunden & glücklichen Leben
Wir alle wollen im besten Fall gesund & glücklich bis zu unserem Lebensende leben. Wenn das nicht nur so kompliziert […]
5 Mythen über pflanzliche Ernährung
Sobald man sich pflanzlich ernährt, kommen automatisch viele Fragen auf. Fragen, die man sich selbst stellt. Fragen, die man immer […]
5 pflanzliche Lebensmittel, die dir beim Muskelaufbau helfen
Seit ein paar Monaten habe ich mein Sportprogramm wieder ein bisschen hochgefahren und vor allem Kraftübungen mit meinem eigenen Gewicht […]
5 Gründe, warum Kaffee dir gut tut
Jeder der mich kennt, weiss, dass ich eigentlich keine grosse Kaffeetrinkerin bin. Aber ab und an, und aktuell ab und […]
5 Podcasts, die noch mehr Freude in dein Leben bringen
Seit vielen Jahren höre ich Podcasts. Ich liebe es die Zeit in der Bahn zu nutzen oder bei einem Spaziergang […]
