Bewegung Online

Unter dem Stundenplan findest du mehr Informationen über die Kurse. Klicke auf einen Kurs um dich anzumelden und mehr zu erfahren.



Beschreibung der Stunden:
Stretch & Relax
Nach einem langen Tag dehnen & entspannen wir unseren Körper & Geist. Durch Engpassdehnungen beugen wir Schmerzen vor und machen unseren Körper wieder geschmeidig. Zum Abschluss gibt es eine kleine Endentspannung inkl. Meditation.
Dynamisches Pilates
Diese 45 Minute dynamische Pilates Matten Stunde konzentriert sich auf den Aufbau von Kraft, Verbesserung der Flexibilität und die Förderung der Koordination. Du erlangst ein besseres Körpergefühl und Körperhaltung.
Die Stunden finden via Live Stream über ZOOM statt.
Melde dich für die Klasse an, dann bekommst du 15 min vor Beginn einen Link via Email und kannst dich dazu schalten. 10 min vor Beginn komme ich online.